あがり症

あがり症・対人恐怖症・赤面症・うつ病など、ストレスや精神が原因でスピーチやプレゼンなどで異様に緊張や震え・対人のコミュニケーションが苦痛・掌に汗をかいたり赤面したりなど、精神疾患は現代病として増えていますが、自分であがり症を対策・治療していくことで克服できますので、要チェックです！

あがり症の克服講座や心理カウンセラーに相談・話し方の教室や催眠療法や心療内科など、あがり症を克服して対策の治療をする為にいろいろありますし、他にも市販薬やサプリメント・ツボやインデラルなどありますが、あがり症克服して治す一番の効く薬は自分です。

人前で緊張したり、自分の思うように会話が出来なくなったり。 他人の視線が気になって仕方ないとか、人前に出ると顔が赤くなってしまう・・・。

これらの症状に当てはまっていることはないですか？

これらは全て『あがり症』の症状で、“強迫神経症”と呼ばれるものの中でも 特に日本人に多いとされている症状です。

これらに共通して言えることは【自分が人から変に思われていないか】という不安です。

何故日本人に多いかというと、古来より日本という国では “集団行動重視型”の社会で成り立ってきたことが

集団の中で己の人間関係が崩れるという事は、 社会的に自分が死んでしまう事を意味するので、 「こうならないようにする」という恐怖から あがり症という症状が起こるのではないかと 考えられています。

人間という生き物である以上、 他人に気を使ったり、 多少なりとも人見知りなどをすることが あると思いますが、 こういった行動が強くなっていくと 先に述べた身体的症状などが 慢性的に起こってしまうようになるのが あがり症となってしまいます。

「他人はそれほど自分に関心を持っていない」と 考える事が出来ればまだ楽なのでしょうが、 性格的なものも多少は考えられると思います。

ですが、あがり症になったからといって 落ち込んだりしないでください。

あがり症は根気が必要ですが、克服できます。 負けないでください！