あがり症

あがり症を克服したい方でも 病院にはちょっと・・・という方も いらっしゃるかもしれません。

そのような方のあがり症対策の商品として 麻生けんたろう氏の 『さようなら！「あがり症」−10人から100人の前でラクに話せる』 という本を読んでみられてはいかがでしょうか。

著者の麻生けんたろう氏自身も「あがり症」を克服され、 ラジオのDJに転身されたという経歴をお持ちです。

実際に私も読みましたが、著書の内容は、 「あがり症はたった２つの事を実践するだけで 誰でも必ず克服できる」とし、

�@自分の「思考」を変えること
�A事前に「準備」すること

としています。

自分の思考を変えるというのは 「あがっている自分を認め」、 「目標をすりかえる」ことなのだそうです。

あがっている自分を認める事で 潜在意識が働き始め、意識と潜在意識のズレからおこる ストレスがなくなって、 次にどうしたら実力が出せるかということに 集中できるのです。

そして「目標のすりかえ」とは 「あがってはいけない」という思考を “どうしたら話を楽しんでもらえるか” “どうしたら話を理解してもらえるか”という、 『話』というものの本質に 目をむけることだといいます。

あがり症の対策商品として この本を紹介させていただきましたが、 実生活に使えるノウハウが沢山書かれているので あがり症でない方も読んでみる価値のある一冊だと思いますよ！